いつ飲む?ミネラル酵素グリーンスムージーのとっておき飲み方とは?

いつ飲む?ミネラル酵素グリーンスムージーのとっておき飲み方とは?

 

グリーンスムージーで置き換えダイエットする場合、朝食、昼食、夕食のうちどれを置き換えたらいいのでしょうか?グリーンスムージーの飲み方についてご紹介します。

 

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ダイエットには夕食置き換えがおすすめ

ウエスト

 

ミネラル酵素グリーンスムージーを飲む人は美容や健康目的で飲む人もいますが一番多いのがダイエット目的の人!ミネラル酵素グリーンスムージーで置き換えダイエットしたら痩せたという嬉しい口コミが多いのです。

 

ではダイエットにはどの食事を置き換えたらいいのでしょうか?結論から言ってしまうと夕食を置き換えるのが一番ダイエット効果が高いです。

 

夕食置き換えをおすすめする理由

ミネラル酵素グリーンスムージーの割り方

 

夕食は1日の中で一番摂取カロリーが高いですよね?だから夕食をグリーンスムージーに置き換えるだけでラクラクダイエットができてしまうのです。

 

でも気になるのが空腹ですよね?お腹が空いたらどうしようって・・・管理人・ぶどうもそれが一番心配のタネでした。お腹すいたらお菓子食べちゃうんじゃないかって!

 

でもミネラル酵素グリーンスムージーを水で割るだけでなくて牛乳で割ったり豆乳で割ったりするとドロッとするので飲みごたえがあります。のむときは噛むように飲むと満腹中枢を刺激するのでさらによいそうです。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーの割り方の工夫をまとめました。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーのとろみ

 

こうやってなるべく空腹にならないように工夫しました。あと、寝る前にどうしてもお腹空いて眠れないときには、さらにもう1杯ミネラル酵素グリーンスムージーを飲みました。少し温めた牛乳で飲むとホッとするのでよく眠れました。

 

ミネラル酵素グリーンスムージー 飲み方

実際に3ヵ月、夜置き換えをしてみてわかったのは、夕食置き換えが一番つらいのは初めの1週間。それを超えると体が空腹に慣れてくるのでそれほどつらいことはありません。

 

また夕食を食べないので早く眠ることができます。管理人・ぶどうは子供を寝かしつける夜8時くらいに一緒にそのまま眠ってしまいます。夕食を置き換えたら夜更かししなくなりましたね。健康的な生活しています(笑)

 

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美容・健康目的なら朝食に!

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ミネラル酵素グリーンスムージーを飲む目的がダイエットではなく美容や健康目的なら朝食に飲むのがおすすめです。置き換えしてもいいですし、朝食前にグリーンスムージーを飲んでもいいです。朝食前に飲む場合はグリーンスムージー飲んでから40分ほど間をおいてから食事をしましょう。グリーンスムージー単体のの消化吸収をしっかりするためです。

 

朝食にミネラル酵素グリーンスムージーをおすすめする理由

ミネラル酵素グリーンスムージー公式サイト

 

朝食のことを英語でbreakfastと言いますよね。break(破る)+fast(断食)という語源だそうです。朝一番に取る食事というのは断食が終わってはじめて食べるもの。だから消化吸収されやすいのだそう。

 

朝起きて胃腸に食物が状態で食べるものはできれば体に良いものを入れたいですよね!だから朝食にミネラル酵素グリーンスムージーを飲むことをおすすめするワケです。

 

あとダイエットしたい人で夕食置き換えがどうしてもハードル高くて難しい人も朝食置き換えからトライしてみましょう。やってみると体の調子よくなるし慣れてきたら「よし!夕食置き換えやってみよう」という気持ちになりますよ。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーでのダイエットを検証してみました。

 

お昼の置き換えをすすめない2つの理由!

ミネラル酵素グリーンスムージーとスプーン

 

お昼にミネラル酵素グリーンスムージーを飲むという方法もありますが・・・あまりおすすめできません。置き換えをするメリットよりもデメリットのほうが大きいからです。

 

お昼の置き換えの2大デメリット
  1. 栄養不足・カロリー不足

    朝食をあまり取らない現代人にとって、昼もスムージーにしてしまうと栄養不足に!
    栄養不足やカロリー不足で、午後の時間を乗り切るエネルギーが足りなくなります。
    中には体調を崩してしまう人もいるそうです。

  2.  

  3. 内臓が休まらない

    朝食、夕食の置き換えは、内臓を休めて体内の機能を活性化させる効果があります。
    体の中に食べ物を入れない時間を長くするほど断食効果が働きます。
    体が軽く感じられたり若返りが期待できたりするわけです。
    実は朝食と夕食の間の昼食を置き換えても、内臓が休まる時間が少ないため効果は期待できません。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーの飲み方まとめ

ミネラル酵素グリーンスムージーの公式サイト

 

ミネラル酵素グリーンスムージーの飲み方はダイエット目的なら夕食置き換え。美容・健康目的なら朝食に飲むのがおすすめです。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーでの置き換えについてまとめました。

 

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