【裏ワザ公開】ミネラル酵素グリーンスムージーの美味しい作り方

【裏ワザ公開】ミネラル酵素グリーンスムージーの美味しい作り方

 

ミネラル酵素グリーンスムージーのダマにならない作り方、水以外での割り方での味の変化を調べました。ミネラル酵素グリーンスムージーの作り方についてご紹介します。

 

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ダマにならない美味しい作り方

ミネラル酵素グリーンスムージーの粉

 

粉末グリーンスムージーで一番気になることはダマになるかどうかですよね?ダマになってしまうと飲みにくいし、粉のかたまりが口に入ってとても美味しいとは感じられません。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーは他メーカーの粉末グリーンスムージーよりもダマになりにくいです。それでも作り方に工夫が必要です。

 

ミネラル酵素グリーンスムージー作るときにシェイカーに水を先に入れて、その上に粉を振りかけるように入れましょう。それからシェイカーを振ります。こうするとダマになりにくいです。

 

反対に粉を先に入れて水を後に入れて振るとどうでしょう?シェイカーの底に粉末が溶け切らずにたまってしまいシェイクに時間がかかります。10秒では出来上がりません。粉のかたまりをくだくように20秒ほどシェイクすると混ぜ合わせることができます。でも時間かかるし力も必要ですよ。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーの溶け残り

 

ミネラル酵素グリーンスムージーは水が先、粉が後を守ると10秒でカンタンにグリーンスムージーが出来上がります。

 

リニューアル後

ミネラル酵素スムージーは2017年にリニューアルしました。リニューアル前と後で比べてみると粉末の溶けやすさが違います。

 

リニューアル前は上記のようでしたが、リニューアルした後は、粉末を先に入れても、後に入れても溶けやすいです。なので神経質に粉末の順番を考える必要はありません!

 

 

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ミネラル酵素グリーンスムージーの水以外での割り方

ミネラル酵素グリーンスムージー水のアップ

 

グリーンスムージーは水で割るのが基本です。しかしミネラル酵素グリーンスムージーは付属スプーン2杯を200mlの水で作るととろみが少なく味が薄いと感じられることもあります。マンゴー味の場合は甘酸っぱい味です。そこで水以外のもので割ってみましょう。

 

牛乳

ミネラル酵素グリーンスムージー牛乳

 

付属スプーン2杯を牛乳200mlで作ります。牛乳で作るとミルクセーキのような味になりました。甘い味があまりすきでない管理人・ぶどうには毎日飲むには甘すぎる味でした。

 

ミルクセーキのような甘い味

溶けやすさ

まずまず

とろみ

水よりアップ

 

粉末の溶けやすさはまずまず。とろみは水よりもアップしました。

 

豆乳

ミネラル酵素グリーンスムージー+豆乳

 

同じく付属スプーン2杯を牛乳200mlで作ります。豆乳で作ると明らかに振っているシェイカーが重くなります。つまりトロミがついたということです。味は甘すぎず酸っぱすぎず。あたしにはちょうどよい味でした。

 

甘すぎず酸っぱすぎず、濃い味

溶けやすさ

溶けにくい

とろみ

格段にアップ

 

豆乳で作る場合は粉末が溶けにくいのが難点。なので冷蔵庫から出したままの豆乳を使うのはNG。常温に置いたものか電子レンジで少し温めてから使うと溶けやすくなります。とろみはしっかりつくので飲んだ感があります。

 

ヨーグルト

ヨーグルトにミネラル酵素グリーンスムージーの粉末を振りかける方法。ヨーグルトの量にもよりますがあたしは食べた感がでないので向いてないと思いました。かなり食後のデザートな感覚です。

 

水分にヨーグルト追加

口コミを見ているとヨーグルト追加して腹持ちをよくする書き込みがありますね。あたしもやってみました!

 

ミネラル酵素グリーンスムージーヨーグルト

 

水150mlにミネラル酵素グリーンスムージー粉末スプーン2杯入れてシェイクします。そのあとにヨーグルト1~2杯を追加してシェイクします。これでトロミがアップしました。ただ完全に混ざらないのでちょっと残念ポイントでした。

 

牛乳

ミネラル酵素グリーンスムージーヨーグルト

 

牛乳150mlにミネラル酵素グリーンスムージー粉末スプーン2杯入れてシェイクします。そのあとにヨーグルト1~2杯を追加してシェイクします。思ったよりもとろみが増えず、追加前とあまり変わらないようです。

 

豆乳

ミネラル酵素グリーンスムージーヨーグルト

 

豆乳150mlにミネラル酵素グリーンスムージー粉末スプーン2杯入れてシェイクします。そのあとにヨーグルト1~2杯を追加してシェイクします。シェイクすると途中で手が重くなるが感じられます。出来上がったものはドロドロでシェイクみたいなものでした。モッタリとしてギリシャヨーグルト状で食感は固め。

 

もうこうなったら飲むというよりも食べる!という感じ。飲むのではなく食べるので腹持ちが一番よかったです。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーでのダイエットの検証についてはこちら

 

腹持ちがよく置き換えダイエットに向いている作り方

ダイエットしている人に一番向いているミネラル酵素グリーンスムージーの作り方レシピをご紹介します。置き換えダイエットをする場合、一番気になるのがお腹が空かないかどうかですよね?お腹が空いてしまったらイライラするし、その辺にあるお菓子などをつまんでしまうかもしれません。

 

なので置き換えダイエットをする場合は腹持ちが大切なんです!ミネラル酵素グリーンスムージーの作り方の中で一番腹持ちがよかったのが豆乳にヨーグルトを追加して作ったものです。これならしっかり食べた感じがしますしお腹にもしっかりたまります。味も濃厚なので甘いものが食べたいダイエット時にはうれしい!

 

ダイエット向きかどうか?

×

牛乳

豆乳

ヨーグルト

×

水+ヨーグルト

牛乳+ヨーグルト

豆乳+ヨーグルト

 

ミネラル酵素グリーンスムージーで置き換えダイエットするときの注意点などをまとめました。

 

豆乳+ヨーグルトミネラル酵素グリーンスムージーの作り方
豆乳を温める

豆乳

 

豆乳150mlをコップに出して電子レンジで30秒ほどチンする。冷たいとダマになりやすいので豆乳の温度は35℃くらいが望ましい。

 

豆乳レンジ

 

シェイカーに豆乳を注ぐ

豆乳注ぐ

 

電子レンジから出したコップから豆乳をシェイカーに入れる

 

豆乳注ぐ

 

ミネラル酵素グリーンスムージー粉末を入れる

 

シェイカーにミネラル酵素グリーンスムージーの粉末スプーン2杯入れる。

 

ミネラル酵素グリーンスムージー入れる

 

シェイクする

ミネラル酵素グリーンスムージーシェイク

 

シェイカーのふたをしっかりしめて10秒間シェイクする。ダマがあるようならダマがなくなるまでシェイクする。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーシェイク

 

ヨーグルト追加

ヨーグルト追加

 

シェイカーのふたを開けてヨーグルト大さじ2杯追加する。

 

ヨーグルト追加

 

再びシェイク

再びシェイク

 

ふたを閉めて再びシェイクする。数回シェイクすると振っている手が重くなる。そして液がシェイカーの壁に張り付いて動かなくなると出来上がりの合図

 

再びシェイク

 

出来上がり

出来上がり

 

固めなのでスプーンですくって食べてください。飲むのではなく食べることで満腹中枢を刺激することできお腹が空きにくくなります。

 

出来上がり

 

私のミネラル酵素グリーンスムージー・ダイエット体験記はこちら!

 

ミネラル酵素グリーンスムージーの作り方まとめ

ミネラル酵素グリーンスムージーの作り方まとめ

 

ミネラル酵素グリーンスムージーは水で割ってもいいですが、牛乳、豆乳、ヨーグルトなどアレンジするといいですね。毎日同じ味だとどうしても飽きが来てしまいます。割るものを変えて味が変わると続けやすいですね。ミネラル酵素グリーンスムージーは水以外にも牛乳、豆乳、ヨーグルトなどと相性がいいです。人によってはオレンジジュース、りんごジュースなどのジュース系で割る人もいますよ。さっぱりした味が好きならジュースもいいですね。いろんな味を試してみてくださいね。

 

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